73 70 25 25

Her finder du
oversigten over
alle de hold
vi udbyder

Mystery Shopping Nordic

Her finder du
oversigten over
alle de hold
vi udbyder

Mystery Shopping Nordic

holdtræning

Holdtræning har mange fordele, når du skal træne effektivt. Du møder andre med samme problem, hvilket både kan give mulighed for erfaringsudveksling samt fællesøvelser med høj intensitet.

Du kan få tilskud fra Sygesikringen Danmark ved holdtræning.

Tilmeld dig holdtræning ved at kontakte klinikken på mail: mail@aulumfys.dk

Holdtræning kan bestå af følgende:

  • Opvarmning på kredsløbsmaskiner (Romaskine/cykel/cross trainer)
  • Specialøvelser hvor der arbejdes med specifikke problemer f.eks. stabilitet omkring hypermobile led, bevægelighed, rotationsøvelser og meget mere.
  • Fællestræning.

Holdoversigt

På klinikken tilbyder vi følgende hold:

Hold i samarbejde med Ældresagen

Kroppen gennemarbejdes på en måde, så der tages hensyn til deltagernes alder og skavanker. Der arbejdes med forskellige øvelser og redskaber, så hele kroppen bliver rørt.

Starter: Onsdag d. 3. April 2024 kl. 09:30, kl. 10.00 og kl. 11.00.

Varighed: 1 time om ugen i 10 uger (Man betaler for et forløb af 10 gange)

Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg og Peter Jensen

Pris: 650 kr.

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)

 

Efter-fødselshold

Træning af hele kroppen med fokus på specielt bækkenbund, ryg og mave. Slappe steder i kroppen strammes op, mens stramme steder smidiggøres og udspændes. Du vil opleve at samvær, bevægelse og styrketræning giver dig nye kræfter og energi. Dit barn er også velkommen. Man kan starte til træningen, når man har været  til sin 8 ugers undersøgelse hos lægen.

Varighed: 1 time om ugen i 8 uger (Man betaler for et forløb af 8 gange ) 

Tid: Mandag kl. 11.00

Starter:

Mandag d. 15 April 2024

Mandag d. 19 August 2024

Mandag d. 21 Oktober 2024

Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth 

Pris: 680 kr.

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) 

Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere

Individuelt tilpasset træning

 

Til den enkelte udarbejdes der et individuelt tilpasset træningsprogram, som er målrettet mod den enkeltes problemer/skader. Det er muligt både at forebygge og genoptræne. Patienten træner ud fra programmet og vejledes under træningen af fysioterapeut. Der trænes i klinikkens udstyr så som kredsløbsmaskiner, trækapparatur og div. træningsredskaber.

Vi har flere hold om formiddagen.

Mandag: kl. 08.30, kl. 09.30, kl. 10:00 og kl. 15.00

Tirsdag. kl. 10.45.

Torsdag. kl. 09.00, kl. 10:00, kl. 11.00.

Fredag. kl. 10.30

Nye hold oprettes på opfordring.

Starter: løbende opstart.

Instruktør: Skiftende fysioterapeut

Pris: kr. 63,44 pr. gang m/henvisning

GLA:D Hofte/knæ

Har du ondt i knæ eller hofte?

Slidgigt kan trænes væk!

Aulum Fysioterapi & træning tilbyder 8 ugers specialiseret træning og undervisning omkring Artrose (slidgigt).

Artrose-skole – også kaldet GLA:D – Godt Liv med Artrose i Danmark – er oprindeligt et svensk projekt, hvor man igennem de sidste 12 år har tilbudt træning og undervisning og dermed nedsat antallet af nye knæ eller hofteoperationer med 75%.

Se mere information om GLA:D konceptet på hjemmesiden www.glaid.dk

Se et lille indslag fra TV omkring GLAD

https://youtu.be/rFbg9KYQ04Y

Starter:  Løbende optag. Tirsdag og torsdag kl. 14:30-15:30

Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser, Ina Jensen og Peter Jensen

Ryghold

Forebyggelse og genoptræning af forskellige rygproblematikker. Der er fokus på ryg og mave samt stabiliserende muskulatur. Der arbejdes på gulv, med bold og i forskellige maskiner.

Der tages hensyn til forskellige skavanker og diagnoser.

Varighed: 1 time om ugen i 12 uger (Man betaler for et forløb af 12 gange )

Starter: Tirsdag d. 9 Januar, onsdag d. 10 januar, torsdag d. 11 januar og torsdag 18/1 2024

Tirsdag kl. 17.30 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg

Onsdag kl. 17:30 ved Fysioterapeut Peter Jensen

Torsdag kl. 15:30 ved Fysioterapeut Jacob Baltser

Torsdag kl. 16:00 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg – start 18 januar

Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg, Jacob Baltser & Peter Jensen

Pris: 63,44 pr. gang m/henvisning (Henvisningen skal være gældende fra første træning)

Pris: 85,00 pr. gang u/henvisning

Betaling:  Betalingen vil finde sted til anden træningssession. Vi tager imod dankort og mastercard.

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525  (mellem kl. 08:00-13:00)

Pilates

Dette kursus henvender sig til dig, der har gener i ryg, skuldre, hofter, knæ m.m. Dog vil alle uanset alder, diagnose og træningstilstand have gavn af Pilates og Fysio-Pilates.

Træningen er blandt andet god til ryg- og nakkeproblemer, bækken og bækkenbund, og ikke mindst hofter. Derudover er træningen god til at afhjælpe ved problemer med balancen og giver en solid kropsholdning

Starter:

Mandag 8 januar 2024 kl. 15:30 (Tilmelding gennem FOF Herning)

Onsdag 10 januar 2024 kl. 8:00 (Tilmelding gennem FOF Herning)

Torsdag 11 januar 2024 kl. 9:15 (Tilmelding gennem FOF Herning) 

Torsdag 11 januar 2024 kl. 08:15 – Løbende optag- for tilmelding kontakt klinikken på tlf. 73702525 (8:00-13:00

Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth

Tilmelding og information vedr. mandag og onsdags hold foregår gennem FOF Herning på deres hjemmeside her:

https://www.fof.dk/da/herning/soegeresultat#?cludoquery=pilates%2C%20tina%20sloth&cludopage=1&cludorefurl=https%3A%2F%2Fwww.fof.dk%2Fda%2Fherning&cludorefpt=FOF%20Herning&cludoinputtype=standard

 Der ydes ikke tilskud fra Sygeforsikringen Danmark, og henvisning er ikke nødvendig.

FYSISK TRÆNING TIL GOLFSPILLEREN

Fysisk holdtræning direkte målrettet mod golfspillere.

Holdtræningen udføres af Golffysioterapeut, og alle kan deltage uanset fysik, alder og handicap.

Træningen er også for dig, der sætter pris på den sociale del ved træningen og har erkendt, at træning sammen med andre er en motivationsfaktor.

Fysisk træning til golfspilleren

  • Ud over det traditionelle udbytte ved fysisk træning, er målsætningen her også, at dit golfspil bliver forbedret
  • Du vil opleve, at du får mere power. Evnen til at lave en mere eksplosiv svingbevægelse giver dig de ekstra meter på fairway
  • Bedre stabilitet. Kroppens stabiliserende muskelkorset er fundamentet for at udvikle power og for at være stabil i svingbevægelse
  • Øget mobilitet. En bedre smidighed giver dig mulighed for at komme ud i golfsvingets yderpositioner

Hvorfor skal du vælge dette hold

  • Øvelserne forbedrer dit golfspil, uanset dit nuværende niveau
  • Træn golfmusklerne sammen med andre golfspillere
  • Træningen mindsker risikoen for skader, og du kommer i bedre form

Starter:

Tirsdag den 9 januar 2024 kl. 16:15 i Trehøje Golfklub

Torsdag den 11 januar 2024 kl. 16:00

Fredag den 12 januar 2024 kl. 09:00

Instruktør: Golffysioterapeut og Fysioterapeut Jimmi Højberg

Varighed: 1 time om ugen i 10 uger (man betaler for et forløb af 10 gange)

Pris:  kr. 1000,-

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:00-13:00)

Vi opstarter hold løbende. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere

Motionshold

Træning til hele kroppen som foregår på gulv og i maskiner, med hensynstagen til dine skavanker. Ønsker du at starte op med eller vedligeholde din træning så er dette hold lige noget for dig. Har du fx. en livsstilssygdom så mød op, der er bevis for at det hjælper.

Varighed: 1 time om ugen 

Mandag kl. 16.30 

Starter: Løbende tilgang

Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth

Pris: kr. 63,44 pr. gang m/henvisning

Pris kr. 85,00 pr. gang u/henvisning

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) 

Parkinson-hold

Træningen har til formål at modvirke følgerne af Parkinson, så deltageren bedre kan klare sin hverdag fysisk.

Vi arbejder generelt med styrke og udholdenhed/konditionstræning og lægger vægt på øvelser, der udfordrer balancen og stiller krav til tempo og koordination. Vi arbejder ud fra de nyeste kliniske retningslinjer til patienter med Parkinson

Alle mennesker har godt af at motionere, men specielt mennesker med Parkinson får overraskende meget effekt med den rigtige træning. Man kan ikke træne sygdommen væk, men man kan træne, så de daglige gøremål bliver nemmere.

Der startes med en individuel konsultation, hvor forventningerne afstemmes. Herunder vil deltageren gennemgå en fysioterapeutisk undersøgelse, der bl.a. vil afdække deltagerens træningsbehov.

Starter: Løbende tilgang

Tid: fredag kl. 10.30 – 11.30

Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser

Pris: Gratis for patienter med henvisning fra egen læge

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) 

Osteoporose hold

Kom og vær med – og få et aktivt liv med osteoporose.

Træningen på dette hold er målrettet deltagerne. Træningen bliver sammensat, så der bliver taget individuelle hensyn.
Målet er, at træningen skal understøtte og opretholde fysisk aktivitet hos deltageren på trods af osteoporose.

Starter: Mandag den 8 januar 2024

Tid: Mandag kl. 13.00 

Instruktør: Fysioterapeut Peter Jensen

Yderligere information og tilmelding ved FOF i Herning på deres hjemmeside: 

https://www.fof.dk/da/herning/kurser/motion-og-bevaegelse/motion-og-traening/osteoporose-h/43158https://www.fof.dk/da/herning/soegeresultat#?cludoquery=42158&cludopage=1&cludorefurl=https%3A%2F%2Fwww.fof.dk%2Fda%2Fherning&cludorefpt=FOF%20Herning&cludoinputtype=standard

 

 

Gratis træning gennem FOF

Skånsom og hensyntagende motion og bevægelse for hele kroppen. Til dig med lidelser i bevægeapparatet eller kredsløbet. Rolig mobilisering af leddene, balance og stabilitet samt blid udstrækning og afspænding med inddragelse af åndedrættet. Undervisningen skal afhjælpe den pågældendes bevægelsesproblem.

Du er altid velkommen til at ringe til FOF på tlf. 9722 4744 for nærmere oplysninger.

Tilmelding og information gennem FOF Herning på deres hjemmeside her: https://www.fof.dk/da/herning/gratis-undervisning/motion-og-bevaegelse-for-hele-kroppen-gratis

Babytummel fOR BABYER MELLEM CA. (3-4) og (5-12) MDR.

Babytummel

Vi kan nu tilbyde dig og dit barn babytummel. Babytummel er en time, hvor mor eller far kan være nysgerrige og nærværende, sammen med sit barn igennem leg med sanser og balance. På holdet vil mor og far få viden om, hvorfor det er godt at stimulere sanserne og se nemme sansestimulerende lege, som I kan lege derhjemme. En af gangene vil der være fokus på babymassage.

Varighed: 1 time om ugen i 6 uger (man betaler for et forløb af 6 gange)

Starter:  BABY 3 – 4 mdr.         

Tirsdag d. 23 Januar 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)     

Tirsdag d. 16 April 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)

Tirsdag d. 20 August 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)

Starter:   BABY 5 – 12 mdr.                                     

Tirsdag d. 23 Januar 2024 kl. 10:00 (5 – 12 mdr.)   

Tirsdag d. 16 April 2024 kl. 10:00 (5 – 12 mdr.)

Tirsdag d. 20 August 2024 kl. 10:00 (5 – 12 mdr.)

Instruktør: Fysioterapeut og Babytummel instruktør Tina Sloth

Pris: Kr. 600,- 

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) Oplyst gerne barnet navn og alder ved tilmelding. 

Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere.

FYSIOTERAPEUTISK TRÆNING

fYSIOTERAPEUTISK TRÆNING

Fysioterapeutisk træning for hele kroppen, som tager udgangspunkt i flere af principperne fra Fysiopilates. Generel forbedring af muskelstyrken af hele kroppen, med fokus på de stabiliserende muskler omkring rygsøjlen. Forbedring af muskelstyrke i og omkring bækken, samt forbedring af kropsbevidstheden. Fokus på øget smidighed og forbedret kropsholdning. Øvelserne vil være stående og liggende.

Varighed: 1 time om ugen – løbende optag

Starter: Mandag kl. 08:00 og fredag kl. 08:00 og kl. 10:00

Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth & Fysioterapeut Bo Albertsen

Pris: kr. 63,44 pr. gang m/henvisning

Pris kr. 85,00 pr. gang u/henvisning

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) 

holdtræning

Holdtræning har mange fordele, når du skal træne effektivt. Du møder andre med samme problem, hvilket både kan give mulighed for erfaringsudveksling samt fællesøvelser med høj intensitet.

Du kan få tilskud fra Sygesikringen Danmark ved holdtræning.

Tilmeld dig holdtræning ved at kontakte klinikken på mail: mail@aulumfys.dk 

Holdtræning kan består af følgende:

  • Opvarmning på kredsløbsmaskiner (Romaskine/cykel/cross trainer)
  • Specialøvelser hvor der arbejdes med specifikke problemer f.eks. stabilitet omkring hypermobile led, bevægelighed, rotationsøvelser og meget mere.
  • Fællestræning.

Holdoversigt

På klinikken tilbyder vi følgende hold:

Hold i samarbejde med Ældresagen

Kroppen gennemarbejdes på en måde, så der tages hensyn til deltagernes alder og skavanker. Der arbejdes med forskellige øvelser og redskaber, så hele kroppen bliver rørt.

Starter: Onsdag d. 3 April 2024 kl. 09:30, kl. 10.00 og kl. 11.00.

Varighed: 1 time om ugen i 10 uger (Man betaler for et forløb af 10 gange)

Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg og Peter Jensen

Pris: 650 kr.

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)

Efter-fødselshold

Træning af hele kroppen med fokus på specielt bækkenbund, ryg og mave. Slappe steder i kroppen strammes op, mens stramme steder smidiggøres og udspændes. Du vil opleve at samvær, bevægelse og styrketræning giver dig nye kræfter og energi. Dit barn er også velkommen. Man kan starte til træningen, når man har været  til sin 8 ugers undersøgelse hos lægen.

Varighed: 1 time om ugen i 8 uger (Man betaler for et forløb af 8 gange ) 

Tid: Mandag kl. 11.00

Starter:

Mandag d. 15 April 2024

Mandag d. 19 August 2024 

Mandag d. 21 oktober 2024

Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth 

Pris: 680 kr.

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) 

Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere

Individuelt tilpasset træning

Til den enkelte udarbejdes der et individuelt tilpasset træningsprogram, som er målrettet mod den enkeltes problemer/skader. Det er muligt både at forebygge og genoptræne. Patienten træner ud fra programmet og vejledes under træningen af fysioterapeut. Der trænes i klinikkens udstyr så som kredsløbsmaskiner, trækapparatur og div. træningsredskaber.

Vi har flere hold om formiddagen.

Mandag: kl. 08.30, kl. 09.30, 10:00 og kl. 15.00

Tirsdag. kl. 10.45.

Torsdag. kl. 09.00, kl. 10:00, kl. 11.00.

Fredag. kl. 10.30

Nye hold oprettes på opfordring.

Starter: løbende opstart.

Instruktør: Skiftende fysioterapeut

Pris: kr. 63,44 pr. gang m/henvisning

GLA:D HOFTE/KNÆ

Har du ondt i knæ eller hofte?

Slidgigt kan trænes væk!

Aulum Fysioterapi & træning tilbyder 8 ugers specialiseret træning og undervisning omkring Artrose (slidgigt).

Artrose-skole – også kaldet GLA:D – Godt Liv med Artrose i Danmark – er oprindeligt et svensk projekt, hvor man igennem de sidste 12 år har tilbudt træning og undervisning og dermed nedsat antallet af nye knæ eller hofteoperationer med 75%.

Se mere information om GLA:D konceptet på hjemmesiden www.glaid.dk

Se et lille indslag fra TV omkring GLAD

https://youtu.be/rFbg9KYQ04Y

Starter:  Løbende optag. Tirsdag og torsdag kl. 14;30

Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser, Ina Jensen og Peter Jensen

Ryghold

Forebyggelse og genoptræning af forskellige rygproblematikker. Der er fokus på ryg og mave samt stabiliserende muskulatur. Der arbejdes på gulv, med bold og i forskellige maskiner.

Der tages hensyn til forskellige skavanker og diagnoser.

Varighed: 1 time om ugen i 12 uger (Man betaler for et forløb af 12 gange )

Starter: Tirsdag d. 9 januar, onsdag d. 10 januar, torsdag d. 11 januar og torsdag d. 18/1 2024

Tirsdag kl. 17.30 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg

Onsdag kl. 17:30 ved Fysioterapeut Peter Jensen

Torsdag kl. 15:30 ved Fysioterapeut Jacob Baltser

Torsdag kl. 16:00 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg – start 18 januar

Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg, Jacob Baltser & Peter Jensen

Pris: 63,44 pr. gang m/henvisning (Henvisningen skal være gældende fra første træning)

Pris: 85,00 pr. gang u/henvisning

Betaling:  Betalingen vil finde sted til anden træningssession. Vi tager imod dankort og mastercard.

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525  (mellem kl. 08:00-13:00)

Pilates

Dette kursus henvender sig til dig, der har gener i ryg, skuldre, hofter, knæ m.m. Dog vil alle uanset alder, diagnose og træningstilstand have gavn af Pilates og Fysio-Pilates.

Træningen er blandt andet god til ryg- og nakkeproblemer, bækken og bækkenbund, og ikke mindst hofter. Derudover er træningen god til at afhjælpe ved problemer med balancen og giver en solid kropsholdning

Starter:

Mandag 8 januar 2024 kl. 15:30 (Tilmelding gennem FOF Herning)

Onsdag 10 januar 2024 kl. 8:00 (Tilmelding gennem FOF Herning)

Torsdag 11 januar 2024 kl. 9:15 (Tilmelding gennem FOF-Herning)

Torsdag 11 januar 2024 kl. 08:15 – Løbende optag- for tilmelding kontakt klinikken på tlf. 73702525 (8:00-13:00

Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth

Tilmelding og information vedr. mandag og onsdags hold foregår gennem FOF Herning på deres hjemmeside her:

https://www.fof.dk/da/herning/soegeresultat#?cludoquery=pilates%2C%20tina%20sloth&cludopage=1&cludorefurl=https%3A%2F%2Fwww.fof.dk%2Fda%2Fherning&cludorefpt=FOF%20Herning&cludoinputtype=standard

 Der ydes ikke tilskud fra Sygeforsikringen Danmark, og henvisning er ikke nødvendig.

FYSISK TRÆNING TIL GOLFSPILLEREN

Fysisk holdtræning direkte målrettet mod golfspillere.

Holdtræningen udføres af Golffysioterapeut, og alle kan deltage uanset fysik, alder og handicap.

Træningen er også for dig, der sætter pris på den sociale del ved træningen og har erkendt, at træning sammen med andre er en motivationsfaktor.

Fysisk træning til golfspilleren

  • Ud over det traditionelle udbytte ved fysisk træning, er målsætningen her også, at dit golfspil bliver forbedret
  • Du vil opleve, at du får mere power. Evnen til at lave en mere eksplosiv svingbevægelse giver dig de ekstra meter på fairway
  • Bedre stabilitet. Kroppens stabiliserende muskelkorset er fundamentet for at udvikle power og for at være stabil i svingbevægelse
  • Øget mobilitet. En bedre smidighed giver dig mulighed for at komme ud i golfsvingets yderpositioner

Hvorfor skal du vælge dette hold

  • Øvelserne forbedrer dit golfspil, uanset dit nuværende niveau
  • Træn golfmusklerne sammen med andre golfspillere
  • Træningen mindsker risikoen for skader, og du kommer i bedre form

Starter:

Tirsdag den 9 januar 2024 kl. 16:15 i Trehøje Golfklub

Torsdag den 11 januar 2024 kl. 16:00

Fredag den 12 januar 2024 kl. 09:00

Instruktør: Golffysioterapeut og Fysioterapeut Jimmi Højberg

Varighed: 1 time om ugen i 10 uger (man betaler for et forløb af 10 gange)

Pris:  kr. 1000,-

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:00-13:00)

Vi opstarter hold løbende. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere

 

Motionshold

Træning til hele kroppen som foregår på gulv og i maskiner, med hensynstagen til dine skavanker. Ønsker du at starte op med eller vedligeholde din træning så er dette hold lige noget for dig. Har du fx. en livsstilssygdom så mød op, der er bevis for at det hjælper.

Varighed: 1 time om ugen 

Mandag kl. 16.30 

Starter: Løbende tilgang

Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth

Pris: kr. 63,44 pr. gang m/henvisning

Pris kr. 85,00 pr. gang u/henvisning

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) 

Parkinson-hold

Træningen har til formål at modvirke følgerne af Parkinson, så deltageren bedre kan klare sin hverdag fysisk.

Vi arbejder generelt med styrke og udholdenhed/konditionstræning og lægger vægt på øvelser, der udfordrer balancen og stiller krav til tempo og koordination. Vi arbejder ud fra de nyeste kliniske retningslinjer til patienter med Parkinson

Alle mennesker har godt af at motionere, men specielt mennesker med Parkinson får overraskende meget effekt med den rigtige træning. Man kan ikke træne sygdommen væk, men man kan træne, så de daglige gøremål bliver nemmere.

Der startes med en individuel konsultation, hvor forventningerne afstemmes. Herunder vil deltageren gennemgå en fysioterapeutisk undersøgelse, der bl.a. vil afdække deltagerens træningsbehov.

Starter: Løbende tilgang

Tid: fredag kl. 10.30 – 11.30

Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser

Pris: Gratis for patienter med henvisning fra egen læge

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) 

OSTEOPOROSE HOLD

Kom og vær med – og få et aktivt liv med osteoporose.

Træningen på dette hold er målrettet deltagerne. Træningen bliver sammensat, så der bliver taget individuelle hensyn.
Målet er, at træningen skal understøtte og opretholde fysisk aktivitet hos deltageren på trods af osteoporose.

Starter: Mandag den 8 januar august 2023

Tid: Mandag kl. 13.00 

Instruktør: Fysioterapeut Peter Jensen

Yderligere information og tilmelding ved FOF i Herning på deres hjemmeside: 

https://www.fof.dk/da/herning/kurser/motion-og-bevaegelse/motion-og-traening/osteoporose-h/43158https://www.fof.dk/da/herning/soegeresultat#?cludoquery=42158&cludopage=1&cludorefurl=https%3A%2F%2Fwww.fof.dk%2Fda%2Fherning&cludorefpt=FOF%20Herning&cludoinputtype=standard

 

gratis træning gennem fof

Skånsom og hensyntagende motion og bevægelse for hele kroppen. Til dig med lidelser i bevægeapparatet eller kredsløbet. Rolig mobilisering af leddene, balance og stabilitet samt blid udstrækning og afspænding med inddragelse af åndedrættet. Undervisningen skal afhjælpe den pågældendes bevægelsesproblem.

Du er altid velkommen til at ringe til FOF på tlf. 9722 4744 for nærmere oplysninger.

Tilmelding og information gennem FOF Herning på deres hjemmeside her: https://www.fof.dk/da/herning/gratis-undervisning/motion-og-bevaegelse-for-hele-kroppen-gratis

Fysioterapeutisk træning

Fysioterapeutisk træning for hele kroppen, som tager udgangspunkt i flere af principperne fra Fysiopilates. Generel forbedring af muskelstyrken af hele kroppen, med fokus på de stabiliserende muskler omkring rygsøjlen. Forbedring af muskelstyrke i og omkring bækken, samt forbedring af kropsbevidstheden. Fokus på øget smidighed og forbedret kropsholdning. Øvelserne vil være stående og liggende.

Varighed: 1 time om ugen – løbende optag

Starter: Mandag kl. 08:00 og fredag kl. 08:00  og kl. 10:00

Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth & Fysioterapeut Bo Albertsen

Pris: kr. 63,44 pr. gang m/henvisning

Pris kr. 85,00 pr. gang u/henvisning

 

BABYTUMMEL for babyer mellem ca. (3-4) og (5-12) mdr

Babytummel

Vi kan nu tilbyde dig og dit barn babytummel. Babytummel er en time, hvor mor eller far kan være nysgerrige og nærværende, sammen med sit barn igennem leg med sanser og balance. På holdet vil mor og far få viden om, hvorfor det er godt at stimulere sanserne og se nemme sansestimulerende lege, som I kan lege derhjemme. En af gangene vil der være fokus på babymassage.

Varighed: 1 time om ugen i 6 uger (man betaler for et forløb af 6 gange)

Starter:  BABY 3 – 4 mdr.         

Tirsdag d. 23 Januar 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)     

Tirsdag d. 16 April 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)

Tirsdag d. 20 August 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)

 

Starter:   BABY 5 – 12 mdr.                                          

Tirsdag d. 23 Januar 2024 kl. 10:00 (5 – 12 mdr.)     

Tirsdag d. 16 April 2024 kl. 10:00 (5 – 12 mdr.)

Tirsdag d. 20 August 2024 kl. 10:00 (5 – 12 mdr.)

Instruktør: Fysioterapeut og Babytummel instruktør Tina Sloth

Pris: Kr. 600,- 

Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) Oplyst gerne barnet navn og alder ved tilmelding. 

Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere.