Her finder du
oversigten over
alle de hold
vi udbyder
Her finder du
oversigten over
alle de hold
vi udbyder
holdtræning
Holdtræning på klinikken anvendes som led i fysioterapeutisk behandling, genoptræning og forebyggelse af problematikker i bevægeapparatet. Deltagerne har typisk lignende funktionsnedsættelser eller helbredsmæssige problemstillinger og er forud for deltagelse vurderet af en fysioterapeut.
Træningen foregår på hold, men øvelserne tilpasses individuelt på baggrund af den enkelte deltagers funktionsniveau og diagnose. Holdtræning giver mulighed for at arbejde målrettet med funktionsnedsættelser, samtidig med at der sikres faglig supervision og individuel justering undervejs.
Et holdforløb kan indeholde elementer som opvarmning, specifikke øvelser målrettet den enkeltes funktionsnedsættelser, herunder styrke, stabilitet, balance, bevægelighed og kropskontrol. Træningen tilpasses løbende og anvendes som et sundhedsfagligt redskab til at forbedre funktion, reducere symptomer og forebygge forværring.
Du kan få tilskud fra Sygesikringen Danmark ved holdtræning.
Tilmeld dig holdtræning ved at kontakte klinikken på mail: mail@aulumfys.dk
Holdoversigt
På klinikken tilbyder vi følgende hold:
KvindePower
Funktionel træning med fokus på styrke, kondition og stabilitet – målrettet kvinder i alle aldre. Øvelserne er tilpasset kvinders fysiske behov i hverdagen og udføres med egen kropsvægt, småredskaber og varierede træningsformer.
Der er fokus på god teknik, effektiv træning og individuel tilpasning.
Varighed: 1 time om ugen i 8 uger (Man betaler for et forløb af 8 gange)
Starter:
Tirsdag d. 13. januar 2026, kl. 15:30
Tirsdag d. 13. januar 2026, kl. 16:30
Instruktør: Fysioterapeut Camilla Smedsgaard
Pris: 800 kr. Inkl. moms
Betaling: Betalingen finder sted ved anden træningssession. Vi tager imod dankort og mastercard.
Tilmelding: på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:00–13:00)
Seniortræning
Holdet er målrettet seniorer med funktionsnedsættelser, nedsat styrke, balanceproblemer eller smerter relateret til bevægeapparatet. Hver deltager vurderes individuelt af en fysioterapeut ved start af forløbet, og der udarbejdes en behandlings- og træningsplan baseret på styrke-, balance- og funktionsvurderinger.
Forløbet består af målrettede øvelser, der både forebygger forværring, genoptræner og vedligeholder funktionsevnen. Træningen tilpasses løbende individuelt under holdforløbet. Journalføring føres ved hver træning for at dokumentere fremgang.
Starter: Onsdag den 14. januar 2026.
Onsdag kl. 09.30 ved Fysioterapeut Peter Jensen
Onsdag kl. 10:00 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg
Onsdag kl. 10:30 ved Fysioterapeut Peter Jensen
Onsdag kl. 11:00 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg
Varighed: 1 time om ugen i 10 uger (Man betaler for et forløb af 10 gange)
Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg og Fysioterapeut Peter Jensen
Pris: 700 kr.
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Efter-fødselshold
Træning af hele kroppen med fokus på specielt bækkenbund, ryg og mave. Slappe steder i kroppen strammes op, mens stramme steder smidiggøres og udspændes. Du vil opleve at samvær, bevægelse og styrketræning giver dig nye kræfter og energi. Dit barn er også velkommen. Man kan starte til træningen, når man har været til sin 8 ugers undersøgelse hos lægen.
Varighed: 1 time om ugen i 8 uger (Man betaler for et forløb af 8 gange )
Tid: Mandag kl. 11.00
Starter:
Mandag den 26 januar 2026
Mandag den 6 april 2026
Mandag den 17 august 2026
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth
Pris: 850 kr. inkl. moms
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere
Individuelt tilpasset træning
Til den enkelte udarbejdes der – på baggrund af en fysioterapeutisk undersøgelse, et individuelt tilpasset træningsprogram, som er målrettet mod den enkeltes problemer/skader. Det er muligt både at forebygge, genoptræne og behandle. Patienten træner ud fra programmet og vejledes under træningen af fysioterapeut. Der trænes i klinikkens udstyr såsom kredsløbsmaskiner, trækapparatur og diverse træningsredskaber.
Vi har flere hold om formiddagen/eftermiddagen.
Mandag: kl. 8.30, kl. 9.30, kl. 10:00, kl. 15.00 og kl. 16:30
Tirsdag. kl. 10.45
Torsdag. kl. 9.00, kl. 10:00, kl. 11.00
Fredag. kl. 10:00 og kl. 10.30
Nye hold oprettes på opfordring.
Starter: løbende opstart.
Instruktør: Skiftende fysioterapeut
Pris: kr. 66,76 pr. gang m/henvisning
GLA:D Hofte/knæ
Har du ondt i knæ eller hofte?
Smerter og nedsat funktion som følge af slidgigt kan ofte lindres gennem træning. Selvom slidgigt er en kronisk sygdom, kan fysisk aktivitet forbedre både styrke, bevægelighed og livskvalitet.
Aulum Fysioterapi & træning tilbyder 8 ugers specialiseret træning og undervisning omkring Artrose (slidgigt).
Artrose-skole – også kaldet GLA:D – Godt Liv med Artrose i Danmark – er oprindeligt et svensk projekt, hvor man igennem de sidste 12 år har tilbudt træning og undervisning og dermed nedsat antallet af nye knæ eller hofteoperationer med 75%.
Se mere information om GLA:D konceptet på hjemmesiden www.glaid.dk
Se et lille indslag fra TV omkring GLAD
Starter: Løbende optag. Tirsdag og torsdag kl. 14:30-15:30
Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser, Ina Jensen og Peter Jensen
Ryghold
Rygholdet er målrettet personer med forskellige rygproblemer, fx tilbagevendende hold i ryggen, diskusprolaps, hypermobilitet eller andre funktionsnedsættelser som følge af problemer med ryggen. Hver deltager vurderes individuelt af en fysioterapeut ved start af forløbet, hvor der udføres relevante undersøgelse fx. styrke-, stabilitets- og balance-tests. På baggrund af undersøgelsen/test udarbejdes en træningsplan, der løbende tilpasses under forløbet.
Træningen består af målrettede øvelser for styrke, stabilitet og kondition, med individuel tilpasning i både træningsmaskiner og gulvøvelser. Journal føres ved hver træning. Forløbet har til formål at forebygge tilbagefald, genoptræne funktioner og vedligeholde funktioner.
Varighed: 1 time om ugen i 12 uger (Man betaler for et forløb af 12 gange )
Starter: Tirsdag d. 13 januar, onsdag d. 14 januar, torsdag d. 15 januar 2026
Tirsdag kl. 17.30 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg
Onsdag kl. 17:30 ved Fysioterapeut Peter Jensen
Torsdag kl. 15:30 ved Fysioterapeut Jacob Baltser
Torsdag kl. 16:15 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg
Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg, Jacob Baltser & Peter Jensen
Pris: 66,76 pr. gang m/henvisning (Henvisningen skal være gældende fra første træning)
Pris: 85,00 pr. gang u/henvisning
Betaling: Betalingen vil finde sted til anden træningssession. Vi tager imod dankort og mastercard.
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:00-13:00)
Pilates
Pilates og FysioPilates tilbydes både gennem klinikken og FOF i Herning.
FysioPilates gennem klinikken: Holdet er et fysioterapeutisk behandlings- og træningsforløb, som er målrettet personer med smerter eller funktionsnedsættelser i bevægeapparatet. FysioPilates er en blid og skånsom træningsform som kan anvendes i forbindelse med genoptræning og behandling af funktionsproblemer i bevægeapparatet. fx. ryg- og nakkeproblemer, bækken og bækkenbund. Opstart af FysioPilates træning beror altid på en individuel fysioterapeutisk undersøgelse. Pilates øvelserne tilpasses herefter individuelt, så træningen målrettes den enkelte patients funktionsnedsættelser, symptomer og behandlingsformål.
Pilates via FOF: Holdet er et alment bevægelses- og trænings tilbud.
Starter:
Mandag 11 august 2025 kl. 15:30 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Onsdag 13 august 2025 kl. 8:00 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Torsdag 14 august 2025 kl. 9:15 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Torsdag 8 januar 2026 kl. 08:00 – Løbende optag- for tilmelding kontakt klinikken på tlf. 73702525 (8:00-13:00
Instruktør: Fysioterapeut og Pilates instruktør Tina Sloth
Tilmelding og information vedr. mandag og onsdags hold foregår gennem FOF Herning på deres hjemmeside her:
Der ydes ikke tilskud fra Sygeforsikringen Danmark, og henvisning er ikke nødvendig.
FYSISK TRÆNING TIL GOLFSPILLEREN
Fysisk holdtræning direkte målrettet mod golfspillere.
Holdtræningen udføres af Golffysioterapeut, og alle kan deltage uanset fysik, alder og handicap.
Træningen er også for dig, der sætter pris på den sociale del ved træningen og har erkendt, at træning sammen med andre er en motivationsfaktor.
Fysisk træning til golfspilleren
- Ud over det traditionelle udbytte ved fysisk træning, er målsætningen her også, at dit golfspil bliver forbedret
- Du vil opleve, at du får mere power. Evnen til at lave en mere eksplosiv svingbevægelse giver dig de ekstra meter på fairway
- Bedre stabilitet. Kroppens stabiliserende muskelkorset er fundamentet for at udvikle power og for at være stabil i svingbevægelse
- Øget mobilitet. En bedre smidighed giver dig mulighed for at komme ud i golfsvingets yderpositioner
Hvorfor skal du vælge dette hold
- Øvelserne forbedrer dit golfspil, uanset dit nuværende niveau
- Træn golfmusklerne sammen med andre golfspillere
- Træningen mindsker risikoen for skader, og du kommer i bedre form
Starter: Januar 2026
Instruktør: Golffysioterapeut og Fysioterapeut Jimmi Højberg
Varighed: 1 time om ugen i 10 uger (man betaler for et forløb af 10 gange)
Pris: kr. 1000,-
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:00-13:00)
Vi opstarter hold løbende. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere
Parkinson-hold
Træningen har til formål at modvirke følgerne af Parkinson, så deltageren bedre kan klare sin hverdag fysisk.
Vi arbejder generelt med styrke og udholdenhed/konditionstræning og lægger vægt på øvelser, der udfordrer balancen og stiller krav til tempo og koordination. Vi arbejder ud fra de nyeste kliniske retningslinjer til patienter med Parkinson
Alle mennesker har godt af at motionere, men specielt mennesker med Parkinson får overraskende meget effekt med den rigtige træning. Man kan ikke træne sygdommen væk, men man kan træne, så de daglige gøremål bliver nemmere.
Der startes med en individuel konsultation, hvor forventningerne afstemmes. Herunder vil deltageren gennemgå en fysioterapeutisk undersøgelse, der bl.a. vil afdække deltagerens træningsbehov.
Starter: Løbende tilgang
Tid: fredag kl. 10:00 og kl. 10.30
Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser
Pris: Gratis for patienter med henvisning fra egen læge
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Osteoporose hold
Kom og vær med – og få et aktivt liv med osteoporose.
Træningen på dette hold er målrettet deltagerne. Træningen bliver sammensat, så der bliver taget individuelle hensyn.
Målet er, at træningen skal understøtte og opretholde fysisk aktivitet hos deltageren på trods af osteoporose.
Starter: Mandag den 18 august 2025
Tid: Mandag kl. 13.00
Instruktør: Fysioterapeut Peter Jensen
Yderligere information og tilmelding ved FOF i Herning på deres hjemmeside:
Gratis træning gennem FOF
Skånsom og hensyntagende motion og bevægelse for hele kroppen. Til dig med lidelser i bevægeapparatet eller kredsløbet. Rolig mobilisering af leddene, balance og stabilitet samt blid udstrækning og afspænding med inddragelse af åndedrættet. Undervisningen skal afhjælpe den pågældendes bevægelsesproblem.
Du er altid velkommen til at ringe til FOF på tlf. 9722 4744 for nærmere oplysninger.
Tilmelding og information gennem FOF Herning på deres hjemmeside her: https://www.fof.dk/da/herning/gratis-undervisning/motion-og-bevaegelse-for-hele-kroppen-gratis
Babytummel fOR BABYER MELLEM CA. (3-4) og (5-9) MDR.
Babytummel
Motorik- og bevægelsestræning for børn
Holdet er målrettet barnets motoriske udvikling og fysiske bevægelse. Øvelserne tilpasses det enkelte barns niveau, og forældre deltager som støtte. På holdet vil mor og far få faglig vejledning om, hvordan bevægelse understøtter barnets motoriske udvikling og kroppens funktioner.
Varighed: 1 time om ugen i 6 uger (man betaler for et forløb af 6 gange)
Starter: BABY 3 – 4 mdr.
– Torsdag den 22 januar 2026 kl. 10:00
– Torsdag den 12 marts 2026 kl. 10:00
– Torsdag den 7 maj 2026 kl. 10:00
Starter: BABY 5 – 9 mdr.
– Torsdag den 22 januar 2026 kl. 11:00
– Torsdag den 12 marts 2026 kl. 11:00
– Torsdag den 7 maj 2026 kl. 11:00
Instruktør: Fysioterapeut og Babytummel instruktør Tina Sloth
Pris: Kr. 600,-
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) Oplyst gerne barnet navn og alder ved tilmelding.
Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere.
FYSIOTERAPEUTISK TRÆNING
fYSIOTERAPEUTISK TRÆNINGs- og behandlingforløb
Holdet er et træningsforløb målrettet personer med funktionsnedsættelser, smerter eller andre problematikker i bevægeapparatet. Forud for opstart har du gennemgået en individuel fysioterapeutisk undersøgelse, som danner baggrund for din genoptræning eller behandling.
Træningen foregår i klinikkens træningssal uden brug af maskiner, men med anvendelse af mindre redskaber som bolde, elastikker, håndvægte mm. Øvelserne og udgangspositioner – som både er liggende og stående, tilpasses individuelt og løbende.
Forud for og under forløbet anvendes relevante funktionstests bl.a. styrke- og balancetests, til vurdering af funktionsniveau og fremgang.
Varighed: 1 time om ugen – løbende optag
Starter:
Mandag kl. 8:00
Tirsdag kl. 9:00
fredag kl. 8:00 og kl. 10:00
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth og Fysioterapeut Peter Jensen
Pris: kr. 66,76 pr. gang m/henvisning
Pris kr. 85,00 pr. gang u/henvisning
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
holdtræning
Holdtræning på klinikken anvendes som led i fysioterapeutisk behandling, genoptræning og forebyggelse af problematikker i bevægeapparatet. Deltagerne har typisk lignende funktionsnedsættelser eller helbredsmæssige problemstillinger og er forud for deltagelse vurderet af en fysioterapeut.
Træningen foregår på hold, men øvelserne tilpasses individuelt på baggrund af den enkelte deltagers funktionsniveau og diagnose. Holdtræning giver mulighed for at arbejde målrettet med funktionsnedsættelser, samtidig med at der sikres faglig supervision og individuel justering undervejs.
Et holdforløb kan indeholde elementer som opvarmning, specifikke øvelser målrettet den enkeltes funktionsnedsættelser, herunder styrke, stabilitet, balance, bevægelighed og kropskontrol. Træningen tilpasses løbende og anvendes som et sundhedsfagligt redskab til at forbedre funktion, reducere symptomer og forebygge forværring.
Du kan få tilskud fra Sygesikringen Danmark ved holdtræning.
Tilmeld dig holdtræning ved at kontakte klinikken på mail: mail@aulumfys.dk
Holdoversigt
På klinikken tilbyder vi følgende hold:
KvindePower
Funktionel træning med fokus på styrke, kondition og stabilitet – målrettet kvinder i alle aldre. Øvelserne er tilpasset kvinders fysiske behov i hverdagen og udføres med egen kropsvægt, småredskaber og varierede træningsformer.
Der er fokus på god teknik, effektiv træning og individuel tilpasning.
Varighed: 1 time om ugen i 8 uger (Man betaler for et forløb af 8 gange)
Starter:
Tirsdag d. 13. januar 2026, kl. 15:30
Tirsdag d. 13. januar 2026, kl. 16:30
Instruktør: Fysioterapeut Camilla Smedsgaard
Pris: 800 kr. Inkl. moms
Betaling: Betalingen finder sted ved anden træningssession. Vi tager imod dankort og mastercard.
Tilmelding: på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:00–13:00)
Seniortræning
Holdet er målrettet seniorer med funktionsnedsættelser, nedsat styrke, balanceproblemer eller smerter relateret til bevægeapparatet. Hver deltager vurderes individuelt af en fysioterapeut ved start af forløbet, og der udarbejdes en behandlings- og træningsplan baseret på styrke-, balance- og funktionsvurderinger.
Forløbet består af målrettede øvelser, der både forebygger forværring, genoptræner og vedligeholder funktionsevnen. Træningen tilpasses løbende individuelt under holdforløbet. Journalføring føres ved hver træning for at dokumentere fremgang.
Starter: Onsdag den 14. januar 2026.
Onsdag kl. 09.30 ved Fysioterapeut Peter Jensen
Onsdag kl. 10:00 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg
Onsdag kl. 10:30 ved Fysioterapeut Peter Jensen
Onsdag kl. 11:00 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg
Varighed: 1 time om ugen i 10 uger (Man betaler for et forløb af 10 gange)
Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg, Fysioterapeut Peter Jensen og Fysioterapeut Camilla Smedsgaard.
Pris: 700 kr.
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Efter-fødselshold
Træning af hele kroppen med fokus på specielt bækkenbund, ryg og mave. Slappe steder i kroppen strammes op, mens stramme steder smidiggøres og udspændes. Du vil opleve at samvær, bevægelse og styrketræning giver dig nye kræfter og energi. Dit barn er også velkommen. Man kan starte til træningen, når man har været til sin 8 ugers undersøgelse hos lægen.
Varighed: 1 time om ugen i 8 uger (Man betaler for et forløb af 8 gange )
Tid: Mandag kl. 11.00
Starter:
Mandag den 26 januar 2026
Mandag den 6 april 2026
Mandag den 17 august 2026
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth
Pris: 850 kr. inkl. moms
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere
Individuelt tilpasset træning
Til den enkelte udarbejdes der – på baggrund af en fysioterapeutisk undersøgelse, et individuelt tilpasset træningsprogram, som er målrettet mod den enkeltes problemer/skader. Det er muligt både at forebygge, genoptræne og behandle. Patienten træner ud fra programmet og vejledes under træningen af fysioterapeut. Der trænes i klinikkens udstyr såsom kredsløbsmaskiner, trækapparatur og diverse træningsredskaber.
Vi har flere hold om formiddagen/eftermiddagen.
Mandag: kl. 8.30, kl. 9.30, kl. 10:00 ,kl. 15.00 og kl. 16:30
Tirsdag. kl. 10.45
Torsdag. kl. 9.00, kl. 10:00, kl. 11.00
Fredag. kl. 10:00 og kl. 10.30
Nye hold oprettes på opfordring.
Starter: løbende opstart.
Instruktør: Skiftende fysioterapeut
Pris: kr. 66,76 pr. gang m/henvisning
GLA:D HOFTE/KNÆ
Har du ondt i knæ eller hofte?
Smerter og nedsat funktion som følge af slidgigt kan ofte lindres gennem træning. Selvom slidgigt er en kronisk sygdom, kan fysisk aktivitet forbedre både styrke, bevægelighed og livskvalitet.
Aulum Fysioterapi & træning tilbyder 8 ugers specialiseret træning og undervisning omkring Artrose (slidgigt).
Artrose-skole – også kaldet GLA:D – Godt Liv med Artrose i Danmark – er oprindeligt et svensk projekt, hvor man igennem de sidste 12 år har tilbudt træning og undervisning og dermed nedsat antallet af nye knæ eller hofteoperationer med 75%.
Se mere information om GLA:D konceptet på hjemmesiden www.glaid.dk
Se et lille indslag fra TV omkring GLAD
Starter: Løbende optag. Tirsdag og torsdag kl. 14:30
Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser, Ina Jensen og Peter Jensen
Ryghold
Rygholdet er målrettet personer med forskellige rygproblemer, fx tilbagevendende hold i ryggen, diskusprolaps, hypermobilitet eller andre funktionsnedsættelser som følge af problemer med ryggen. Hver deltager vurderes individuelt af en fysioterapeut ved start af forløbet, hvor der udføres relevante undersøgelse fx. styrke-, stabilitets- og balance-tests. På baggrund af undersøgelsen/test udarbejdes en træningsplan, der løbende tilpasses under forløbet.
Træningen består af målrettede øvelser for styrke, stabilitet og kondition, med individuel tilpasning i både træningsmaskiner og gulvøvelser. Journal føres ved hver træning. Forløbet har til formål at forebygge tilbagefald, genoptræne funktioner og vedligeholde funktioner.
Varighed: 1 time om ugen i 12 uger (Man betaler for et forløb af 12 gange )
Starter: Tirsdag d. 13 januar, onsdag d. 14 januar, torsdag d. 15 januar 2026
Tirsdag kl. 17.30 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg
Onsdag kl. 17:30 ved Fysioterapeut Peter Jensen
Torsdag kl. 15:30 ved Fysioterapeut Jacob Baltser
Torsdag kl. 16:15 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg
Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg, Jacob Baltser & Peter Jensen
Pris: 66,76 pr. gang m/henvisning (Henvisningen skal være gældende fra første træning)
Pris: 85,00 pr. gang u/henvisning
Betaling: Betalingen vil finde sted til anden træningssession. Vi tager imod dankort og mastercard.
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:00-13:00)
Pilates
Pilates og FysioPilates tilbydes både gennem klinikken og FOF i Herning.
FysioPilates gennem klinikken: Holdet er et fysioterapeutisk behandlings- og træningsforløb, som er målrettet personer med smerter eller funktionsnedsættelser i bevægeapparatet. FysioPilates er en blid og skånsom træningsform som kan anvendes i forbindelse med genoptræning og behandling af funktionsproblemer i bevægeapparatet. fx. ryg- og nakkeproblemer, bækken og bækkenbund. Opstart af FysioPilates træning beror altid på en individuel fysioterapeutisk undersøgelse. Pilates øvelserne tilpasses herefter individuelt, så træningen målrettes den enkelte patients funktionsnedsættelser, symptomer og behandlingsformål.
Pilates via FOF: Holdet er et alment bevægelses- og trænings tilbud.
Starter:
Mandag 11 august 2025 kl. 15:30 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Onsdag 13 august 2025 kl. 8:00 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Torsdag 14 august 2025 kl. 9:15 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Torsdag 8 januar 2026 kl. 08:00 – Løbende optag- for tilmelding kontakt klinikken på tlf. 73702525 (8:00-13:00
Instruktør: Fysioterapeut og Pilates instruktør Tina Sloth
Tilmelding og information vedr. mandag og onsdags hold foregår gennem FOF Herning på deres hjemmeside her:
Der ydes ikke tilskud fra Sygeforsikringen Danmark, og henvisning er ikke nødvendig.
FYSISK TRÆNING TIL GOLFSPILLEREN
Fysisk holdtræning direkte målrettet mod golfspillere.
Holdtræningen udføres af Golffysioterapeut, og alle kan deltage uanset fysik, alder og handicap.
Træningen er også for dig, der sætter pris på den sociale del ved træningen og har erkendt, at træning sammen med andre er en motivationsfaktor.
Fysisk træning til golfspilleren
- Ud over det traditionelle udbytte ved fysisk træning, er målsætningen her også, at dit golfspil bliver forbedret
- Du vil opleve, at du får mere power. Evnen til at lave en mere eksplosiv svingbevægelse giver dig de ekstra meter på fairway
- Bedre stabilitet. Kroppens stabiliserende muskelkorset er fundamentet for at udvikle power og for at være stabil i svingbevægelse
- Øget mobilitet. En bedre smidighed giver dig mulighed for at komme ud i golfsvingets yderpositioner
Hvorfor skal du vælge dette hold
- Øvelserne forbedrer dit golfspil, uanset dit nuværende niveau
- Træn golfmusklerne sammen med andre golfspillere
- Træningen mindsker risikoen for skader, og du kommer i bedre form
Starter: Januar 2026
Instruktør: golffysioterapeut og Fysioterapeut Jimmi Højberg
Varighed: 1 time om ugen i 10 uger (man betaler for et forløb af 10 gange)
Pris: kr. 1000,-
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:00-13:00)
Vi opstarter hold løbende. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere
Parkinson-hold
Træningen har til formål at modvirke følgerne af Parkinson, så deltageren bedre kan klare sin hverdag fysisk.
Vi arbejder generelt med styrke og udholdenhed/konditionstræning og lægger vægt på øvelser, der udfordrer balancen og stiller krav til tempo og koordination. Vi arbejder ud fra de nyeste kliniske retningslinjer til patienter med Parkinson
Alle mennesker har godt af at motionere, men specielt mennesker med Parkinson får overraskende meget effekt med den rigtige træning. Man kan ikke træne sygdommen væk, men man kan træne, så de daglige gøremål bliver nemmere.
Der startes med en individuel konsultation, hvor forventningerne afstemmes. Herunder vil deltageren gennemgå en fysioterapeutisk undersøgelse, der bl.a. vil afdække deltagerens træningsbehov.
Starter: Løbende tilgang
Tid: fredag kl. 10.00 og kl. 10.30
Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser
Pris: Gratis for patienter med henvisning fra egen læge
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
OSTEOPOROSE HOLD
Kom og vær med – og få et aktivt liv med osteoporose.
Træningen på dette hold er målrettet deltagerne. Træningen bliver sammensat, så der bliver taget individuelle hensyn.
Målet er, at træningen skal understøtte og opretholde fysisk aktivitet hos deltageren på trods af osteoporose.
Starter: Mandag den 18 august 2025
Tid: Mandag kl. 13.00
Instruktør: Fysioterapeut Peter Jensen
Yderligere information og tilmelding ved FOF i Herning på deres hjemmeside:
gratis træning gennem fof
Skånsom og hensyntagende motion og bevægelse for hele kroppen. Til dig med lidelser i bevægeapparatet eller kredsløbet. Rolig mobilisering af leddene, balance og stabilitet samt blid udstrækning og afspænding med inddragelse af åndedrættet. Undervisningen skal afhjælpe den pågældendes bevægelsesproblem.
Du er altid velkommen til at ringe til FOF på tlf. 9722 4744 for nærmere oplysninger.
Tilmelding og information gennem FOF Herning på deres hjemmeside her: https://www.fof.dk/da/herning/gratis-undervisning/motion-og-bevaegelse-for-hele-kroppen-gratis
Fysioterapeutisk træning
fYSIOTERAPEUTISK TRÆNINGs- og behandlingforløb
Holdet er et træningsforløb målrettet personer med funktionsnedsættelser, smerter eller andre problematikker i bevægeapparatet. Forud for opstart har du gennemgået en individuel fysioterapeutisk undersøgelse, som danner baggrund for din genoptræning eller behandling.
Træningen foregår i klinikkens træningssal uden brug af maskiner, men med anvendelse af mindre redskaber som bolde, elastikker, håndvægte mm. Øvelserne og udgangspositioner – som både er liggende og stående, tilpasses individuelt og løbende.
Forud for og under forløbet anvendes relevante funktionstests bl.a. styrke- og balancetests, til vurdering af funktionsniveau og fremgang.
Varighed: 1 time om ugen – løbende optag
Starter:
Mandag kl. 8:00
Tirsdag kl. 9:00
fredag kl. 8:00 og kl. 10:00
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth og Fysioterapeut Peter Jensen
Pris: kr. 66,76 pr. gang m/henvisning
Pris kr. 85,00 pr. gang u/henvisning
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
BABYTUMMEL for babyer mellem ca. (3-4) og (5-9) mdr
Babytummel
Motorik- og bevægelsestræning for børn
Holdet er målrettet barnets motoriske udvikling og fysiske bevægelse. Øvelserne tilpasses det enkelte barns niveau, og forældre deltager som støtte. På holdet vil mor og far få faglig vejledning om, hvordan bevægelse understøtter barnets motoriske udvikling og kroppens funktioner.
Varighed: 1 time om ugen i 6 uger (man betaler for et forløb af 6 gange)
Starter: BABY 3 – 4 mdr.
– Torsdag den 22 januar 2026 kl. 10:00
– Torsdag den 12 marts 2026 kl. 10:00
– Torsdag den 7 maj 2026 kl. 10:00
Starter: BABY 5 – 9 mdr.
– Torsdag den 22 januar 2026 kl. 11:00
– Torsdag den 12 marts 2026 kl. 11:00
– Torsdag den 7 maj 2026 kl. 11:00
Instruktør: Fysioterapeut og Babytummel instruktør Tina Sloth
Pris: Kr. 600,-
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) Oplyst gerne barnet navn og alder ved tilmelding.
Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere.