Her finder du
oversigten over
alle de hold
vi udbyder
Her finder du
oversigten over
alle de hold
vi udbyder
holdtræning
Holdtræning har mange fordele, når du skal træne effektivt. Du møder andre med samme problem, hvilket både kan give mulighed for erfaringsudveksling samt fællesøvelser med høj intensitet.
Du kan få tilskud fra Sygesikringen Danmark ved holdtræning.
Tilmeld dig holdtræning ved at kontakte klinikken på mail: mail@aulumfys.dk
Holdtræning kan bestå af følgende:
- Opvarmning på kredsløbsmaskiner (Romaskine/cykel/cross trainer)
- Specialøvelser hvor der arbejdes med specifikke problemer f.eks. stabilitet omkring hypermobile led, bevægelighed, rotationsøvelser og meget mere.
- Fællestræning.
Holdoversigt
På klinikken tilbyder vi følgende hold:
Hold i samarbejde med Ældresagen
Kroppen gennemarbejdes på en måde, så der tages hensyn til deltagernes alder og skavanker. Der arbejdes med forskellige øvelser og redskaber, så hele kroppen bliver rørt.
Starter: Onsdag d. 23. August 2023 kl. 09:30, kl. 10.00 og kl. 11.00.
Varighed: 1 time om ugen i 10 uger (Man betaler for et forløb af 10 gange)
Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg og Peter Jensen
Pris: 650 kr.
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Efter-fødselshold
Træning af hele kroppen med fokus på specielt bækkenbund, ryg og mave. Slappe steder i kroppen strammes op, mens stramme steder smidiggøres og udspændes. Du vil opleve at samvær, bevægelse og styrketræning giver dig nye kræfter og energi. Dit barn er også velkommen. Man kan starte til træningen, når man har været til sin 8 ugers undersøgelse hos lægen.
Varighed: 1 time om ugen i 8 uger (Man betaler for et forløb af 8 gange )
Tid: Mandag kl. 11.00
Starter:
Mandag d. 23. Oktober 2023
Mandag d. 22 januar 2024
Mandag d. 15 April 2024
Mandag d. 19 August 2024
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth
Pris: 680 kr.
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere
Individuelt tilpasset træning
Til den enkelte udarbejdes der et individuelt tilpasset træningsprogram, som er målrettet mod den enkeltes problemer/skader. Det er muligt både at forebygge og genoptræne. Patienten træner ud fra programmet og vejledes under træningen af fysioterapeut. Der trænes i klinikkens udstyr så som kredsløbsmaskiner, trækapparatur og div. træningsredskaber.
Vi har flere hold om formiddagen.
Mandag: kl. 09.00, kl. 10.00, 10:30 og kl. 15.00
Tirsdag. kl. 10.45.
Torsdag. kl. 09.00, kl. 10:00, kl. 11.00.
Fredag. kl. 10.30
Nye hold oprettes på opfordring.
Starter: løbende opstart.
Instruktør: Skiftende fysioterapeut
Pris: kr. 62,98 pr. gang m/henvisning
GLA:D Hofte/knæ
Har du ondt i knæ eller hofte?
Slidgigt kan trænes væk!
Aulum Fysioterapi & træning tilbyder 8 ugers specialiseret træning og undervisning omkring Artrose (slidgigt).
Artrose-skole – også kaldet GLA:D – Godt Liv med Artrose i Danmark – er oprindeligt et svensk projekt, hvor man igennem de sidste 12 år har tilbudt træning og undervisning og dermed nedsat antallet af nye knæ eller hofteoperationer med 75%.
Se mere information om GLA:D konceptet på hjemmesiden www.glaid.dk
Se et lille indslag fra TV omkring GLAD
Starter: Kontakt klinikken for information om opstart, pris mm
Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser
Ryghold
Forebyggelse og genoptræning af forskellige rygproblematikker. Der er fokus på ryg og mave samt stabiliserende muskulatur. Der arbejdes på gulv, med bold og i forskellige maskiner.
Der tages hensyn til forskellige skavanker og diagnoser.
Varighed: 1 time om ugen i 12 uger (Man betaler for et forløb af 12 gange )
Starter: Tirsdag d. 22 august, onsdag d. 23 august og torsdag d. 24. august 2023
Tirsdag kl. 17.30 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg
Onsdag kl. 17:00 ved Fysioterapeut Peter Jensen
Torsdag kl. 15:30 ved Fysioterapeut Jacob Baltser
Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg, Jacob Baltser & Peter Jensen
Pris: 62,98 pr. gang m/henvisning (Henvisningen skal være gældende fra første træning)
Pris: 85,00 pr. gang u/henvisning
Betaling: Betalingen vil finde sted til anden træningssession. Vi tager imod dankort, mastercard og mobilepay.
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:00-13:00)
Pilates
Dette kursus henvender sig til dig, der har gener i ryg, skuldre, hofter, knæ m.m. Dog vil alle uanset alder, diagnose og træningstilstand have gavn af Pilates og Fysio-Pilates.
Træningen er blandt andet god til ryg- og nakkeproblemer, bækken og bækkenbund, og ikke mindst hofter. Derudover er træningen god til at afhjælpe ved problemer med balancen og giver en solid kropsholdning
Starter:
Mandag 21 august 2023 kl. 17:30 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Onsdag 23 august 2023 kl. 8:00 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Torsdag 24 august 2023 kl. 9:15 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Torsdag 24 august 2023 kl. 08:15 – Løbende optag- for tilmelding kontakt klinikken på tlf. 73702525 (8:00-13:00
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth
Tilmelding og information vedr. mandag og onsdags hold foregår gennem FOF Herning på deres hjemmeside her:
https://www.fof.dk/da/herning/soegeresultat#?cludoquery=pilates%2C%20tina%20sloth&cludopage=1&cludorefurl=https%3A%2F%2Fwww.fof.dk%2Fda%2Fherning&cludorefpt=FOF%20Herning&cludoinputtype=standard
Der ydes ikke tilskud fra Sygeforsikringen Danmark, og henvisning er ikke nødvendig.
KRYBE - KRAVLE ( fOR BABYER MELLEM CA. 8-12 MDR.)
Her er der fokus på opdrift og fremdrift.
Vi styrker babys coremuskulatur, balance og kropsstabilitet ved brug af øvelser og lege, så barnet kan få bedre forudsætninger for at krybe, kravle, stå og senere gå.
Via diverse øvelser, bevægelege og sanglege stimulerer, understøtter og udfordrer vi babys motorik og kropskontrol, så dit barn kan blive endnu stærkere og mere bevidst om, hvordan kroppen kan bruges. Her er der også fokus på at bruge den symmetrisk.
Vi bygger krybe/kravle baner og leger med diverse redskaber undervejs.
Varighed 1 time om ugen i 6 uger (Man betaler for et forløb af 6 gange)
Starter: BABY 8 – 12 mdr.
Mandag d. 23 oktober 2023 kl. 10:00
Mandag d. 22 Januar 2024 kl. 10:00
Mandag d. 15 April 2024 kl. 10:00
Mandag d. 19 August 2024 kl. 10:00
Instruktør: Fysioterapeut og Babytummel instruktør Tina Sloth
Pris: Kr. 600,-
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) Oplyst gerne barnet navn og alder ved tilmelding.
Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere.
Motionshold
Træning til hele kroppen som foregår på gulv og i maskiner, med hensynstagen til dine skavanker. Ønsker du at starte op med eller vedligeholde din træning så er dette hold lige noget for dig. Har du fx. en livsstilssygdom så mød op, der er bevis for at det hjælper.
Varighed: 1 time om ugen
Mandag kl. 16.30
Starter: Løbende tilgang
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth
Pris: kr. 62,98 pr. gang m/henvisning
Pris kr. 85,00 pr. gang u/henvisning
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Parkinson-hold
Træningen har til formål at modvirke følgerne af Parkinson, så deltageren bedre kan klare sin hverdag fysisk.
Vi arbejder generelt med styrke og udholdenhed/konditionstræning og lægger vægt på øvelser, der udfordrer balancen og stiller krav til tempo og koordination. Vi arbejder ud fra de nyeste kliniske retningslinjer til patienter med Parkinson
Alle mennesker har godt af at motionere, men specielt mennesker med Parkinson får overraskende meget effekt med den rigtige træning. Man kan ikke træne sygdommen væk, men man kan træne, så de daglige gøremål bliver nemmere.
Der startes med en individuel konsultation, hvor forventningerne afstemmes. Herunder vil deltageren gennemgå en fysioterapeutisk undersøgelse, der bl.a. vil afdække deltagerens træningsbehov.
Starter: Løbende tilgang
Tid: fredag kl. 10.30 – 11.30
Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser
Pris: Gratis for patienter med henvisning fra egen læge
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Osteoporose hold
Kom og vær med – og få et aktivt liv med osteoporose.
Træningen på dette hold er målrettet deltagerne. Træningen bliver sammensat, så der bliver taget individuelle hensyn.
Målet er, at træningen skal understøtte og opretholde fysisk aktivitet hos deltageren på trods af osteoporose.
Starter: Mandag den 21 august 2023
Tid: Mandag kl. 13.00
Instruktør: Fysioterapeut Peter Jensen
Yderligere information og tilmelding ved FOF i Herning på deres hjemmeside:
Gratis træning gennem FOF
Skånsom og hensyntagende motion og bevægelse for hele kroppen. Til dig med lidelser i bevægeapparatet eller kredsløbet. Rolig mobilisering af leddene, balance og stabilitet samt blid udstrækning og afspænding med inddragelse af åndedrættet. Undervisningen skal afhjælpe den pågældendes bevægelsesproblem.
Du er altid velkommen til at ringe til FOF på tlf. 9722 4744 for nærmere oplysninger.
Tilmelding og information gennem FOF Herning på deres hjemmeside her: https://www.fof.dk/da/herning/gratis-undervisning/motion-og-bevaegelse-for-hele-kroppen-gratis
Babytummel fOR BABYER MELLEM CA. (3-4) og (5-7) MDR.
Babytummel
Vi kan nu tilbyde dig og dit barn babytummel. Babytummel er en time, hvor mor eller far kan være nysgerrige og nærværende, sammen med sit barn igennem leg med sanser og balance. På holdet vil mor og far få viden om, hvorfor det er godt at stimulere sanserne og se nemme sansestimulerende lege, som I kan lege derhjemme. En af gangene vil der være fokus på babymassage.
Varighed: 1 time om ugen i 6 uger (man betaler for et forløb af 6 gange)
Starter: BABY 3 – 4 mdr.
Tirsdag d. 24 oktober 2023 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)
Tirsdag d. 23 Januar 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)
Tirsdag d. 16 April 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)
Tirsdag d. 20 August 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)
Starter: BABY 5 – 7 mdr.
Tirsdag d. 24 oktober 2023 kl. 10:00 (5 – 7 mdr.)
Tirsdag d. 23 Januar 2024 kl. 10:00 (5 – 7 mdr.)
Tirsdag d. 16 April 2024 kl. 10:00 (5 – 7 mdr.)
Tirsdag d. 20 August 2024 kl. 10:00 (5 – 7 mdr.)
Instruktør: Fysioterapeut og Babytummel instruktør Tina Sloth
Pris: Kr. 600,-
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) Oplyst gerne barnet navn og alder ved tilmelding.
Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere.
FYSIOTERAPEUTISK TRÆNING
fYSIOTERAPEUTISK TRÆNING
Fysioterapeutisk træning for hele kroppen, som tager udgangspunkt i flere af principperne fra Fysiopilates. Generel forbedring af muskelstyrken af hele kroppen, med fokus på de stabiliserende muskler omkring rygsøjlen. Forbedring af muskelstyrke i og omkring bækken, samt forbedring af kropsbevidstheden. Fokus på øget smidighed og forbedret kropsholdning. Øvelserne vil være stående og liggende.
Varighed: 1 time om ugen – løbende optag
Starter: Mandag kl. 08:00 og fredag kl. 08:00 og kl. 10:00
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth & Fysioterapeut Bo Albertsen
Pris: kr. 62,98 pr. gang m/henvisning
Pris kr. 85,00 pr. gang u/henvisning
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
holdtræning
Holdtræning har mange fordele, når du skal træne effektivt. Du møder andre med samme problem, hvilket både kan give mulighed for erfaringsudveksling samt fællesøvelser med høj intensitet.
Du kan få tilskud fra Sygesikringen Danmark ved holdtræning.
Tilmeld dig holdtræning ved at kontakte klinikken på mail: mail@aulumfys.dk
Holdtræning kan består af følgende:
- Opvarmning på kredsløbsmaskiner (Romaskine/cykel/cross trainer)
- Specialøvelser hvor der arbejdes med specifikke problemer f.eks. stabilitet omkring hypermobile led, bevægelighed, rotationsøvelser og meget mere.
- Fællestræning.
Holdoversigt
På klinikken tilbyder vi følgende hold:
Hold i samarbejde med Ældresagen
Kroppen gennemarbejdes på en måde, så der tages hensyn til deltagernes alder og skavanker. Der arbejdes med forskellige øvelser og redskaber, så hele kroppen bliver rørt.
Starter: Onsdag d. 23. August 2023 kl. 09:30, kl. 10.00 og kl. 11.00.
Varighed: 1 time om ugen i 10 uger (Man betaler for et forløb af 10 gange)
Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg og Peter Jensen
Pris: 650 kr.
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Efter-fødselshold
Træning af hele kroppen med fokus på specielt bækkenbund, ryg og mave. Slappe steder i kroppen strammes op, mens stramme steder smidiggøres og udspændes. Du vil opleve at samvær, bevægelse og styrketræning giver dig nye kræfter og energi. Dit barn er også velkommen. Man kan starte til træningen, når man har været til sin 8 ugers undersøgelse hos lægen.
Varighed: 1 time om ugen i 8 uger (Man betaler for et forløb af 8 gange )
Tid: Mandag kl. 11.00
Starter:
Mandag d. 23 Oktober 2023
Mandag d. 22 Januar 2024
Mandag d. 15 April 2024
Mandag d. 19 August 2024
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth
Pris: 680 kr.
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere
Individuelt tilpasset træning
Til den enkelte udarbejdes der et individuelt tilpasset træningsprogram, som er målrettet mod den enkeltes problemer/skader. Det er muligt både at forebygge og genoptræne. Patienten træner ud fra programmet og vejledes under træningen af fysioterapeut. Der trænes i klinikkens udstyr så som kredsløbsmaskiner, trækapparatur og div. træningsredskaber.
Vi har flere hold om formiddagen.
Mandag: kl. 09.00, kl. 10.00, 10:30 og kl. 15.00
Tirsdag. kl. 10.45.
Torsdag. kl. 09.00, kl. 10:00, kl. 11.00.
Fredag. kl. 10.30
Nye hold oprettes på opfordring.
Starter: løbende opstart.
Instruktør: Skiftende fysioterapeut
Pris: kr. 62,98 pr. gang m/henvisning
GLA:D HOFTE/KNÆ
Har du ondt i knæ eller hofte?
Slidgigt kan trænes væk!
Aulum Fysioterapi & træning tilbyder 8 ugers specialiseret træning og undervisning omkring Artrose (slidgigt).
Artrose-skole – også kaldet GLA:D – Godt Liv med Artrose i Danmark – er oprindeligt et svensk projekt, hvor man igennem de sidste 12 år har tilbudt træning og undervisning og dermed nedsat antallet af nye knæ eller hofteoperationer med 75%.
Se mere information om GLA:D konceptet på hjemmesiden www.glaid.dk
Se et lille indslag fra TV omkring GLAD
Starter: Kontakt klinikken for information om opstart, pris mm
Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser
Ryghold
Forebyggelse og genoptræning af forskellige rygproblematikker. Der er fokus på ryg og mave samt stabiliserende muskulatur. Der arbejdes på gulv, med bold og i forskellige maskiner.
Der tages hensyn til forskellige skavanker og diagnoser.
Varighed: 1 time om ugen i 12 uger (Man betaler for et forløb af 12 gange )
Starter: Tirsdag d. 22 august, onsdag d. 23 august og torsdag d. 24. august 2023
Tirsdag kl. 17.30 ved Fysioterapeut Jimmi Højberg
Onsdag kl. 17:00 ved Fysioterapeut Peter Jensen
Torsdag kl. 15:30 ved Fysioterapeut Jacob Baltser
Instruktør: Fysioterapeut Jimmi Højberg, Jacob Baltser & Peter Jensen
Pris: 62,98 pr. gang m/henvisning (Henvisningen skal være gældende fra første træning)
Pris: 85,00 pr. gang u/henvisning
Betaling: Betalingen vil finde sted til anden træningssession. Vi tager imod dankort, mastercard og mobilepay.
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:00-13:00)
Pilates
Dette kursus henvender sig til dig, der har gener i ryg, skuldre, hofter, knæ m.m. Dog vil alle uanset alder, diagnose og træningstilstand have gavn af Pilates og Fysio-Pilates.
Træningen er blandt andet god til ryg- og nakkeproblemer, bækken og bækkenbund, og ikke mindst hofter. Derudover er træningen god til at afhjælpe ved problemer med balancen og giver en solid kropsholdning
Starter:
Mandag 21 august 2023 kl. 17:30 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Onsdag 23 august 2023 kl. 8:00 (Tilmelding gennem FOF Herning)
Torsdag 24 august 2023 kl. 9:15 (Tilmelding gennem FOF-Herning)
Torsdag 24 august 2023 kl. 08:15 – Løbende optag- for tilmelding kontakt klinikken på tlf. 73702525 (8:00-13:00
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth
Tilmelding og information vedr. mandag og onsdags hold foregår gennem FOF Herning på deres hjemmeside her:
https://www.fof.dk/da/herning/soegeresultat#?cludoquery=pilates%2C%20tina%20sloth&cludopage=1&cludorefurl=https%3A%2F%2Fwww.fof.dk%2Fda%2Fherning&cludorefpt=FOF%20Herning&cludoinputtype=standard
Der ydes ikke tilskud fra Sygeforsikringen Danmark, og henvisning er ikke nødvendig.
kRYBE - KRAVLE (FOR BABYER MELLEM CA. 8-12 MDR.)
Her er der fokus på opdrift og fremdrift.
Vi styrker babys coremuskulatur, balance og kropsstabilitet ved brug af øvelser og lege, så barnet kan få bedre forudsætninger for at krybe, kravle, stå og senere gå.
Via diverse øvelser, bevægelege og sanglege stimulerer, understøtter og udfordrer vi babys motorik og kropskontrol, så dit barn kan blive endnu stærkere og mere bevidst om, hvordan kroppen kan bruges. Her er der også fokus på at bruge den symmetrisk.
Vi bygger krybe/kravle baner og leger med diverse redskaber undervejs.
Varighed 1 time om ugen i 6 uger (Man betaler for et forløb af 6 gange)
Starter: BABY 8 – 12 mdr.
Mandag d. 23 oktober 2023 kl. 10:00
Mandag d. 22 Januar 2024 kl. 10:00
Mandag d. 15 April 2024 kl. 10:00
Mandag d. 19 August 2024 kl. 10:00
Instruktør: Fysioterapeut og Babytummel instruktør Tina Sloth
Pris: Kr. 600,-
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) Oplyst gerne barnet navn og alder ved tilmelding.
Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere.
Motionshold
Træning til hele kroppen som foregår på gulv og i maskiner, med hensynstagen til dine skavanker. Ønsker du at starte op med eller vedligeholde din træning så er dette hold lige noget for dig. Har du fx. en livsstilssygdom så mød op, der er bevis for at det hjælper.
Varighed: 1 time om ugen
Mandag kl. 16.30
Starter: Løbende tilgang
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth
Pris: kr. 62,98 pr. gang m/henvisning
Pris kr. 85,00 pr. gang u/henvisning
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
Parkinson-hold
Træningen har til formål at modvirke følgerne af Parkinson, så deltageren bedre kan klare sin hverdag fysisk.
Vi arbejder generelt med styrke og udholdenhed/konditionstræning og lægger vægt på øvelser, der udfordrer balancen og stiller krav til tempo og koordination. Vi arbejder ud fra de nyeste kliniske retningslinjer til patienter med Parkinson
Alle mennesker har godt af at motionere, men specielt mennesker med Parkinson får overraskende meget effekt med den rigtige træning. Man kan ikke træne sygdommen væk, men man kan træne, så de daglige gøremål bliver nemmere.
Der startes med en individuel konsultation, hvor forventningerne afstemmes. Herunder vil deltageren gennemgå en fysioterapeutisk undersøgelse, der bl.a. vil afdække deltagerens træningsbehov.
Starter: Løbende tilgang
Tid: fredag kl. 10.30 – 11.30
Instruktør: Fysioterapeut Jacob Baltser
Pris: Gratis for patienter med henvisning fra egen læge
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00)
OSTEOPOROSE HOLD
Kom og vær med – og få et aktivt liv med osteoporose.
Træningen på dette hold er målrettet deltagerne. Træningen bliver sammensat, så der bliver taget individuelle hensyn.
Målet er, at træningen skal understøtte og opretholde fysisk aktivitet hos deltageren på trods af osteoporose.
Starter: Mandag den 21 august 2023
Tid: Mandag kl. 13.00
Instruktør: Fysioterapeut Peter Jensen
Yderligere information og tilmelding ved FOF i Herning på deres hjemmeside:
gratis træning gennem fof
Skånsom og hensyntagende motion og bevægelse for hele kroppen. Til dig med lidelser i bevægeapparatet eller kredsløbet. Rolig mobilisering af leddene, balance og stabilitet samt blid udstrækning og afspænding med inddragelse af åndedrættet. Undervisningen skal afhjælpe den pågældendes bevægelsesproblem.
Du er altid velkommen til at ringe til FOF på tlf. 9722 4744 for nærmere oplysninger.
Tilmelding og information gennem FOF Herning på deres hjemmeside her: https://www.fof.dk/da/herning/gratis-undervisning/motion-og-bevaegelse-for-hele-kroppen-gratis
Fysioterapeutisk træning
Fysioterapeutisk træning for hele kroppen, som tager udgangspunkt i flere af principperne fra Fysiopilates. Generel forbedring af muskelstyrken af hele kroppen, med fokus på de stabiliserende muskler omkring rygsøjlen. Forbedring af muskelstyrke i og omkring bækken, samt forbedring af kropsbevidstheden. Fokus på øget smidighed og forbedret kropsholdning. Øvelserne vil være stående og liggende.
Varighed: 1 time om ugen – løbende optag
Starter: Mandag kl. 08:00 og fredag kl. 08:00 og kl. 10:00
Instruktør: Fysioterapeut Tina Sloth & Fysioterapeut Bo Albertsen
Pris: kr. 62,98 pr. gang m/henvisning
Pris kr. 85,00 pr. gang u/henvisning
BABYTUMMEL for babyer mellem ca. (3-4) og (5-7) mdr
Babytummel
Vi kan nu tilbyde dig og dit barn babytummel. Babytummel er en time, hvor mor eller far kan være nysgerrige og nærværende, sammen med sit barn igennem leg med sanser og balance. På holdet vil mor og far få viden om, hvorfor det er godt at stimulere sanserne og se nemme sansestimulerende lege, som I kan lege derhjemme. En af gangene vil der være fokus på babymassage.
Varighed: 1 time om ugen i 6 uger (man betaler for et forløb af 6 gange)
Starter: BABY 3 – 4 mdr.
Tirsdag d. 24 oktober 2023 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)
Tirsdag d. 23 Januar 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)
Tirsdag d. 16 April 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)
Tirsdag d. 20 August 2024 kl. 11:00 (3 – 4 mdr.)
Starter: BABY 5 – 7 mdr.
Tirsdag d. 24 oktober 2023 kl. 10:00 (5 – 7 mdr.)
Tirsdag d. 23 Januar 2024 kl. 10:00 (5 – 7 mdr.)
Tirsdag d. 16 April 2024 kl. 10:00 (5 – 7 mdr.)
Tirsdag d. 20 August 2024 kl. 10:00 (5 – 7 mdr.)
Instruktør: Fysioterapeut og Babytummel instruktør Tina Sloth
Pris: Kr. 600,-
Tilmelding på mail@aulumfys.dk eller telefon 73702525 (mellem kl. 08:-13:00) Oplyst gerne barnet navn og alder ved tilmelding.
Vi starter også gerne udenfor ovenstående datoer ved minimum 5 deltagere. Ring til klinikken, så vi kan aftale nærmere.